Trening Kontroli Złości

TRENING KONTROLI ZŁOŚCI

Trening przeznaczony jest dla dzieci mających trudności z radzeniem sobie ze złością i akceptowalnym wyrażaniem emocji.

Trening Kontroli Złości polega na tym, że uczestnik treningu dokonując analizy sytuacji, w której się znajdował lub znajduje oraz wykorzystując umiejętności modelowania i system poznawczych wzmocnień, dokonuje zmiany w swoim zachowaniu. Uczymy dzieci i młofdzież rozpoznawania czynników wywołujących złość. Pokazujemy w jaki sposób w określonej sytuacji najlepiej wyrażać swoje emocje. Uczestnik treningu powinien zrozumieć, że złość jest emocją, która występuje w sposób naturalny. Możemy odczuwać irytację, przykrość lub wściekłość i każde z tych uczyć może być w określonej sytuacji w pełni uzasadnione. Problem pojawia się w momencie, gdy wyrażamy ją w sposób niewłaściwy, nieodpowiedni, raniąc drygiego człowieka i stwarzając przykre negatywne doświadczenia. Kluczowym aspektem jest to, że dana osoba musi dokonać poznawczej pracy nad zrozumieniem w jaki sposób może i powinna wyrażać swoją złość.

Podczas zajęć dzieci dowiedzą się więcej o złości i innych emocjach, będą miały okazję poćwiczyć ich rozpoznawanie, adekwatne wyrażanie i mówienie o nich.

Uczestnicy dowiedzą się jak rozpoznawać sygnały złości i co robić, kiedy się one pojawiają. Dodatkowo poznają techniki relaksacji i dowiedzą się, jak radzić sobie w trudnych dla siebie sytuacjach.

Zdobyta podczas spotkań wiedza oraz umiejętności wpłyna znacząco na poprawę funkcjonowania dziecka, jego relacji z otoczeniem oraz wykształcą w nim zdolność do prawidłowego rozpoznawania i rozumienia własnych trudnych emocji, jak również ich kontroli.

Proponowane zajęcia będą odbywały się w małej grupie, co pozwoli poćwiczyć w bezpiecznej atmosferze umiejętności w różnych społecznych uwarunkowaniach oraz pozwoli zdobyć pozytywne doświadczenia w relacjach z innymi.

Trening KOntroli Złości jest przeznaczonyh dla dzieci i młodzieży z trudnościami w zakresie rozwoju umiejętności interpersonalnych i społecznych m.in.:

• występowanie zachowań nieporządanych, nieakceptowanych przez społeczeństwo,
• trudności w rozpoznawaniu i prawidłowych idczytywaniu emocji u innych,
• problemami z radzeniem sobie z trudnymi emocjami takimi jak: złość, lęk, wstyd, smutek, itp.,
• nieumiejętnością zmiany zachowań niepożądanych na zachowania pożądane, akceptowane społecznie,
• trudnościami w rozpoznawaniu czynników generujących występowanie złości,
• nieumiejętnym wyrażaniu negatywnych emocji powstałych w określonych sytuacjach,
• braku kontroli emocji, zmniejszenia intensywności doznawanych emocji,
• niestosowaniu sposobów eliminujących negatywne emocje.

CELE TRANINGU:

• rozwój umiejętności kontrolowania własnej złości
• zrozumienie pojęcia "złość"
• nauka umiejętności wyrażania złości w sposób kontrolowany i akceptowany przez społeczeństwo
• nauka siedmiu kroków "radzenia sobie ze złością"
• nauka analizy swoich zachowań w sytuacji wzburzenia emocjonalnego w przeszłośći
• zrozumienie błędów, które dziecko popełniało w swoim zachowaniu w przeszłości
• nauka umiejętności rozpoznawania złości u innych osób
• poznanie sposobów na relaksację

KORZYŚCI Z UDZIAŁU W TRENIGU KONTROLI ZŁOŚCI:

Uczestnik:

• zna i rozumie czym jest złość
• wie jak rozpoznać złość u innych osób
• potrafi rozpoznać oznaki złości w swoim ciele
• nauczy się wyrażać swoją złość w sposób, który akceptuje społeczeństwo
• pozna sposoby na wyciszenie
• wypracuje schemat postępowania w obliczu swojej złości
• będzie potrafił rozpoznać to, co wywołało u niego złość
• zrozumie dlaczego warto zachować kontrolę nad swoją złością